10 namirnica za prirodno čišćenje jetre

26. July 2017.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jetra je najvažniji metaboliči organ u telu.  Kada je ona preopterećena, telo se teško oslobađa od toksina i masti. Srećom, postoje brojne namirnice koje podstiču prirodan proces čišćenja jetre.

Ovih 10 namirnica će vam pomoći da očistite i regenerišete jetru kao i da uspostavite njeno zdravo funkcionisanje.
Preporučujemo ishranu po testu intoleranije kako biste otkrili koje vam namirnice najviše odgovaraju, optimalan režim ishrane i balansiran unos ovih namirnica.

1. Jabuke

Jabuke su bogate pektinom, koji pomaže telu da se očisti i otpusti toksine iz digestivnog trakta.

jabuke

2. Avokado

Avokado je bogat značajnim sastojcima koje igraju ključnu ulogu u smanjenju oštećenja jetre.
Avocado

 

3. Cvekla

Cvekla je bogata beta karotenom i biljnim flavonoidima, koji pomažu stimulisanje i poboljšanje funkcija jetre.

cvekla

 

4. Beli luk

Beli luk aktivira enzime u jetri i pomaže u otklanjanju toksina iz celog organizma.

Garlic Cloves

5. Grejpfrut

Grejp je dobar izvor vitamina C, antioksidanata i pektina.

grejp

6. Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže da se toksini i deponovane masnoće izbace iz organizma, i povećava hidrataciju tela. O značaju zelenog čaja smo pisali u jednom od prethodnih tekstova, pročitajte sve o mača zelenom čaju ovde.

zeleni caj

 

7. Zeleno povrće

Zeleno povrće podstiče stvaranje i normalan tok žučnog soka, koji pomaže u otklanjanju otpadnih materija i viška holesterola iz tela.

zeleno povrce

8. Limun

Limun čisti jetru i pun je antioksidanta. Preporučujemo da započnete jutro čašom mlake vode sa isceđenim sokom od pola limuna. Na taj način čistite i ubrzavate čitav metabolizam.

limun

9. Crni luk

Crni luk je bogat alicinom i pomaže da se toksini izbace iz jetre i iz digestivnog trakta.

crni luk

10. Orasi

Orasi su bogati omega 3 masnim kiselinama, amino kiselinom argininom i glutationom koji pomažu normalno funkcionisanje jetre.

orasi

Za test intolerancije, i sve dodatne informacije, možete da nas pozovete u ordinaciju na brojeve telefona:

+381 11 324-3397, +381 69 339-1382