Korisni tekstovi

16. May 2018.

Kako da vaša koža bude zdrava tokom cele godine? Ako imate problema sa kožom, možete na prirodan i zdrav način da poboljšate njeno stanje vežbama, pravil

10. May 2018.

9 načina na koje možete da koristite gorku (Epsom) so Gorka so – Epsom so ili magnezijum sulfat se vekovima koristi za različite tegobe i namene u lepoti,

8. May 2018.

Kiselost organizma nastaje usled neadekvatne ishrane, stresa i loših navika. Nivo kiselosti organizma utiče na zdravlje organizma i menja se mnogo puta u tok

30. April 2018.

Flavonoidi su grupa fitonutrijenata koji se nalaze najviše u voću i povrću. Postoji više od 6000 flavonoida i svaki igra posebnu ulogu u našem zdravlju. Fl

23. April 2018.

Alkalna ishrana je put do zdravlja. Svakodnevni unos velike količine hrane sa kiselim indeksom je ogromno opterećenje za organizam i njegove homeostatske meha

4. April 2018.

Svakodnevno znojenjem gubimo tečnost i zato je važno da se hidriramo napicima ili hranom koje sadrže vodu. Voda pomaže u regulisanju telesne temperature, e

2. April 2018.

Zdrava creva i varenje su ključ celokupnog zdravlja. U našem sistemu za varenje živi milijardu bakterija. One su neophodne za obavljanje procesa varenja i ap

22. March 2018.

Jedan od najvećih darova kineske tradicionalne medicine jeste znanje o povezanosti ritmova prirode i naše unutrašnje ravnoteže. Period prelaska iz zime u

13. March 2018.

Često nam pacijenti dolaze sa problemima kao što su hroničan umor, loše raspoloženje, česte prehlade, nesanica, a to zna da bude posledica adrenalnog umor

7. March 2018.

Imuni sistem predstavlja prvu liniju fronta protiv infekcija, bakterija i virusa, a najbolji način da sprečimo bolest je jak imunitet. Ishrana i životne navi

28. February 2018.

Homeopatija je efikasan sistem isceljenja, koji pomaže organizmu da se na prirodan način sam oslobodi bolesti. Svi simptomi bolesti su zapravo posledica disha

19. February 2018.

Da li vam je potreban dodatak vitamin D? Pozitivno dejstvo vitamina D na brojne aspekte vašeg zdravlja je ogromno. Pitanje koje se postavlja je da li moramo da

15. February 2018.

Chia semenke su superhrana jer sadrže 9 esencijalnih aminokiselina, bogate su Omega-3 masnim kiselinama, cinkom, kalcijumom, magnezijumom, gvožđem, fosforom.

6. February 2018.

Limfni sistem predstavlja jedan od najvažnijih sistema u organizmu. Zadužen je za eliminaciju nataloženih toksina i bolji protok hranljivih materija. Limfni

2. January 2018.

Kada bolujemo od gripa, najvažnije je da ojačamo imuni sistem kako bismo se što efikasnije i na prirodan način oslobodili od simptoma i same bolesti. Grip i

14. December 2017.

Zavisnost od šećera se prekida tako što se vremenom jednostavno odviknete od ukusa šećera. Jedite više povrća, orašastih plodova i mlečnih proizvoda (n

22. November 2017.

Hormoni štitne žlezde regulišu oksidaciju u ćelijama, kontrolišu našu termoregulaciju i sintezu proteina, razgradnju masti, imaju ključnu ulogu u razvoju

12. November 2017.

Ono što svakodnevno jedemo utiče na naše blagostanje. Određene namirnice mogu da nam pomognu i unaprede zdravlje psihe i tela, da smanje nivo stresa, anksio

3. October 2017.

Zamena za kafu – 6 zdravih napitaka Iako za mnoge od nas kafa predstavlja ritual bez koga ne možemo da započnemo dan, kafa ima veliki uticaj na telo i celokup

25. September 2017.

Domaća supa od kuvanih životinjskih kostiju sadrži kolagen koji jača kosti, ligamente i kožu. Supa sadrži minerale, kalcijum, magnezijum, fosfor, siliciju

17. September 2017.

Upotrebom farmeceutskih antibiotika često remetimo normalan rad digestivnog trakta jer uz patogene bakterije, antibiotici uništavaju i milione dobrih bakterij

27. August 2017.

Da biste izbalansirali hormone neophodno je da izbalansirate šećer u krvi. Trebalo bi smanjiti i vremenom izbaciti kofein, šećer, namirnice koje vam ne odgo

22. August 2017.

Kao što postoje tri tipa zdravlja – fizičko, mentalno i duhovno, tako možemo da govorimo i o tri slična tipa starenja. Fizičko starenje je samo hronološ

19. August 2017.

Počinje vreme letnjih i jesenjih alergija. U ovom periodu cvetaju trave, korov, ambrozija, bokvica. Najpoznatija je svakako ambrozija. Vreme cvetanja ambrozije

8. August 2017.

Unos zdravih namirnica je važan za zategnutu i zdravu kožu, optimalnu težinu i vitalnost celog organizma Insulin je glavni pokretač starenja. Da bismo održ

3. August 2017.

Elektroliti su soli koji se rastvaranjem u tečnosti pretvaraju u pozitivne i negativne jone.  Neki od najvažnijih elektrolita su natrijum, kalijum, magnezi

26. July 2017.

                        Jetra je najvažniji metaboliči organ u telu.  Kada je ona preopterećena,

23. July 2017.

Verovatno već znate koliko je zeleni čaj dobar za celokupno zdravlje organizma, a naročito za detoks i mršavljenje. Trenutno najveći trend u svetu čaja

15. July 2017.

Ruzmarin potiče iz mediteranskih krajeva, ali danas se uzgaja širom Evrope i u Americi. Ruzmarin je oduvek bio među omiljenim biljkama. Više od hiljadu godi

10. July 2017.

Kako jedna kašika chia semena dnevno utiče na stomak, mozak i srce? 28 grama čija semenki sadrži 138 kalorija, 8 grama masti, 12 grama ugljenih hidrata, 1

27. June 2017.

Arterije i krvni sudovi zaduženi su za prenos krvi bogate kiseonikom, od srca do ostatka tela. Zdrave arterije su jake, savitljive i elastične. Međutim, kada

22. June 2017.

Kokos je namirnica puna vitamina, minerala i vlakana koje su veoma važne za naše zdravlje. Generacijama unazad kokos se smatrao za namirnicu koja “leči sv

14. June 2017.

Uvek aktuelna tema, pogotovo u letnjim mesecima. Čini se da sve o njemu znamo, kao i da je iz godine u godinu sve više metoda, tretmana i proizvoda za njegov

9. June 2017.

Voda je esencija života, čini 2/3 našeg tela i veoma je važno da je konzumiramo u određenoj količini. Kada unosimo dovoljno tečnosti, regulišemo krvni p