Prvi korak ka promeni, zdravom i dobrom osećaju jeste promena ishrane. Započnite proces detoksikacije i zamenite štetne namirnice dobrim. Smanjite šećere,
Zapaljenski procesi u organizmu predstavljaju prirodan odgovor tela kada smo bolesni. Hronično zapaljenje znači da upale postoje dugo i tada se mogu razviti
Kada dođemo u kontakt sa različitim mikroorganizmima, postoje različite barijere koje štite telo od prolaska patogenih organizama dalje u organizam. Mikrob
Dopamin je jedan od ”hormona sreće” pored serotonina, oksitocina i endorfina. Dopamin se naziva i molekulom motivacije jer je zaslužan za povećanje moti
Dragi naši, Skoro nam je pacijent rekao jednu mudru rečenicu da su često porazi i pobede privid. Suština je ljubav, porodica, prijatelji i to je sve, baš s
Zdravljem creva se uglavnom bavimo kada imamo hronične probleme sa opstipacijom, digestivnim traktom, ali često uzrok hormonske neravnoteže, problema sa šti
Alergije posebno znaju da budu uporne u proleće i krajem leta. U holističkom pristupu tragamo za uzrokom nastanka alergija jer na taj način možemo sprečiti
Unos zdravih namirnica je važan za zategnutu i zdravu kožu, optimalnu težinu i vitalnost celog organizma Insulin je glavni pokretač starenja. Da bismo održ
Ova godina nas je sve zatekla virusom, ali ni sezona alergija nam baš ne da mira. Imuno ćelije i antitela mogu da nas zaštite od prehlade ili virusa, a sa pr
Šta se krije iza autoimune bolesti i kako holistički pristup može da spreči, otkrije i tretira Hashimoto? Hashimoto je autoimuna bolest i jedan od najče
Da li vam je teško da zaspite – prevrćete se, borite se sa sobom i tek posle nekoliko sati uspete da uhvatite san? Postoje razni načini da zaspimo – meditac
1.Jedite hranu koja zagreva telo Previše hladna hrana ili piće mogu da poremete funkciju digestivnog trakta. Stomak i slezina vole toplotu. Kada varenj
Prva linija odbrane organizma od delovanja štetnih mikroba i virusa je naš imunitet. Veći deo ćelija imuniteta nalazi se u probavnom traktu i ono što j
Stres je jedan od najčešćih uzroka bolesti u telu. Ako stalno živimo u stanju pripravnosti i borbi u stresnim situacijama, bez unutrašnjeg oslonca i sigurn
Čest umor, otečenost, glavobolje ili hronične upale mogu biti dobri pokazatelji da je naš limfni sistem opterećen toksinima i da usporeno funkcioniše. Uk
Najjednostavnije stvari je nekad najteže uraditi. Unos dovoljne količine vode u toku dana ne bi trebalo da nam predstavlja problem, ali često zaboravimo da p
Zašto ste umorni? Kako da znate da li vam je potrebna detoksikacija? Često ljudi prihvate da je umor, pad energije ili neki hroničan problem deo starenja i
Ako imate problema sa kožom, možete na prirodan i zdrav način da poboljšate njeno stanje vežbama, pravilnom ishranom i redovnom negom. Neki ljudi su rođen
Stres danas nije moguće izbeći, ali je naš izbor kako ćemo reagovati u određenoj situaciji. Kada ne osvešćujemo i ne prorađujemo neprijatne emocije, one
Pravilno disanje čini pola zdravlja. Nagomilani stres i mentalna napetost često su uzrok nepravilnog i kratkog disanja. Kada smo u stalnom stanju napetosti, n
Gde se danas nalazite na emocionalnoj skali sreće? Nije važno da li ste u gornjoj ili donjoj polovini. Gde god da se nalazite, to je u redu. Šta svako od na
Nekada je teško da stanemo sa jelom. Uzrok našeg preterivanja u hrani može biti različitog porekla. Ono što možete da uradite za sebe i svoju porodicu je
Kako starimo, usporavaju se i metabolički procesi, organizam se izlaže većem stresu i delovanju slobodnih radikala, ćelije postaju više izložene delovanju
Ako često jedemo iz dosade ili tražimo utehu u hrani, moguće je da se radi o emocionalnoj gladi, zbog čega može da se javi osećaj krivice, nezadovoljstvo
Istraživanja pokazuju da stres utiče na naša creva i digestivni trakt. Isto tako znamo da šta god da pojedemo, to utiče na naše raspoloženje i nivo stres
Zapaljenski procesi u organizmu predstavljaju prirodan odgovor tela kada smo bolesni. Hronično zapaljenje znači da upale postoje dugo i tada se mogu razviti p
Sada je dobro vreme da se posvetimo zdravlju naših pluća. Prema Kineskoj tradicionalnoj medicini, pluća su povezana sa debelim crevom i oni direktno u
Jedan od najvećih darova kineske tradicionalne medicine jeste znanje o povezanosti ritmova prirode i naše unutrašnje ravnoteže. Period prelaska iz zime u pr