Blokirane emocije u telu

31. May 2020.

Stres danas nije moguće izbeći, ali je naš izbor kako ćemo reagovati u određenoj situaciji. Kada ne osvešćujemo i ne prorađujemo neprijatne emocije, one mogu da se talože u našem telu u vidu toksina, i to često dovodi do pada imuniteta, bolnog tela, anksioznosti i blokirane energije.
Nagomilani stres može da se manifestuje kao napetost, krutost ili bol u telu, a gde ćete zadržavati stres zavisi od toga kako vi reagujete na uzroke stresa.

blokirane emocije u telu
Šta možete da uradite da smanjite nakupljanje stresa?

– Redovno se krećite, šetajte, istežite telo i dišite. 🏃‍♀️🧘‍♀️
– Budite svesni svojih misli i emocija, otpuštajte ih disanjem, fizičkim vežbama, masažom i limfnom drenažom, različitim terapijama, i tehnikama samorazvoja. 💆‍♀️
– Unosite hranu koja vama prija. Naša preporuka je ishrana prema testu intolerancije jer ona najmanje opterećuje organe i pomaže telu da se očisti i lakše funkcioniše.🍋🍎🥦
– Spavajte. Količina, ali i kvalitet sna su važni jer san utiče na nivo kortizola u telu.😴
– Opuštajte se i ugodite sebi. Nađite ono što vam prija i što ne zahteva veliki napor. 🛀
– Smejte se i radujte se.😀😃😄😁😆😂🤣
Ako usvojite bar jednu od ovih navika, pomoćićete telu da eliminiše stres, povećaćete pokretljivost tela, pokrenućete energiju i podići raspoloženje.