Ispunite ovaj test, saznajte da li ste zavisni od šećera

6. March 2015.

Ispunite ovaj test, saznajte da li ste zavisni od šećera. Ako možete da potvrdite tri ili više izjava znači da imate problem.

Ako potvrdite sve u dobrom ste društvu: procenjuje se da je jedna petina stanovništva zapadnih zemalja zavisna od šećera.

 Volim slatkiše i slatku hranu
 Jedem puno slatkiša
 Volim hleb, testeninu, proizvode od žitarica i kokice
 Imam ili sam imao/-la probleme sa alkoholom ili drogama
 Jedan ili oba moja roditelja imaju ili su imali problem s alkoholom
 Jedan ili oba moja roditelja vole šećer i slatku hranu
 Družim se sa osobama koje imaju probleme sa zavisnošću o alkoholu ili hrani
 Deprimiran/-a sam i ne izlazim iz tog stanja
 Često reagujem preterano na stres
 Nekad dobijem napade besa da se i sam/-a iznenadim
 Stalno mislim na hranu, telo i težinu
 Sakrivam  slatkiše, kolače, čips i sl
 Bio/-la sam na dijeti vise od dva puta, promenio/-la prehranu i trenirao/-la bez dugoročnog rezultata
 Lako prekršim obećanja i odluke koje sam sama sebi zadao/la

 

Šećer slatki stari (ne)prijatelj

Da li je šećer slatki stari (ne)prijatelj koji potajno kuje zaveru i vodi nas u bolest?

Postoji sijaset istraživanja čiji rezultati na to ukazuju. Nauka nam je potvrdila da šećer u našoj hrani, u bezbroj vidova, uzima razoran danak od našeg zdravlja.

U Americi je šećer najveći samostalan izvor kalorija u ishrani – a posebno visokofruktozni kukuruzni sirup. (Napomena: kod nas takođe prisutan u sastavu ogromnog broja proizvoda, pod raznim nazivima.)

Šećer se nemilice sipa u naša bezalkoholna pića, voćne sokove, sportske napitke, a sakrivenog ga ima u gotovo svim prerađevinama – od kobasice do pereca, od vusterskog sosa do sirnog namaza. A sada i većina formula hrane za bebe sadrži šećer koji je, po obroku, ravan konzervi koka-kole, tako da kod dece izaziva metaboličko trovanje od dana kad krenu s formulom zamene za mleko.

Prekomerna težina povećava rizik od smrtonosnih poremećaja kao što su srčane bolesti, oboljenja bubrega i dijabetes.

 

Srećom, naše telo ima čudesnu sposobnost da samo sebe izleči kad mu pružimo osnovne hranljive sastojke koji su mu potrebni, kao što i naša jetra ima neverovatnu moć regeneracije. Ako sa promenama navika krenete danas, i vaše zdravlje će krenuti da se popravlja, vraćajući se vitalnom stanju koje mu je priroda namenila.