Za prekomernu težinu i zdravstvene probleme godinama smo krivili masti. Međutim, istraživanja su pokazala da je glavni uzrok gojaznosti, dijabetesa, bolesti srca, demencije, neplodnosti – šećer.
Velike količine šećera unosimo svaki dan, a on se krije i u zdravoj hrani. U jednom od prethodnih tekstova smo pisali o tome kako šećer izaziva zavisnost.
Kako se kompletno očistiti od šećera za 10 dana?
1.Odlučite se za detoks
Zapitajte se – Da li mogu bez slatkiša i namirnica koji su puni šećera? Da li se dobro osećam kada jedem šećer? Da li imam veliku potrebu za šećerom i ugljenim hidratima? Ispunite ovaj test, saznajte da li ste zavisni od šećera. Odgovori na ta pitanja će vam pomoći da odredite nivo zavisnosti od šećera i lakše ćete se odlučiti za borbu protiv prekomerne potrebe za slatkišima.
2. Izbegavajte kalorične napitke
Kalorije iz pića su gore nego iz hrane zato što se brže apsorbuju u organizmu i povećavaju nivo šećera u krvi. Napici koji sadrže mnogo šećera povezana su sa gojaznošću i dijabetesom tip 2. 
3. Budite istrajni
Zavisnost od šećera ne može da se prevaziđe ukoliko unosimo čak i male količine šećera. Važno je da izdržite ceo detoks 10 dana.
4. Jedite namirnice bogate proteinima
Proteini će vam pomoći da izbalansirate nivo šećera u krvi. Unos proteina smanjuje prekomernu potrebu za slatkišima.
5. Unosite zdrave masti
Unos zdravih masti – avokado, maslinovo ulje, riba, koštunjavo voće, pružiće osećaj sitosti i izbalansiraće nivo šećera u krvi.
6. Jedite prave ugljene hidrate
Izbegavajte peciva, hleb, žitarice i mahunarke narednih 10 dana. Jedite svo drugo povrće u količinama koje želite.
7. Napravite plan
Ne ulećite u prvu prodavnicu kad vam „padne” šećer i ne kupujte prvo što dohvatite već uvek držite pri ruci neku zdravu užinu. Kada ste u pokretu i na poslu, najbolje je poneti zdrave namirnice od kuće.
8. Izbegavajte gluten i žitarice
Izbegavajte sve žitarice i namirnice bogate glutenom 10 dana, zato što one izazivaju zapaljenske reakcije u organizmu i mogu da pokrenu prekomernu potrebu za hranom.
9. Naspavajte se
Nedostatak sna remeti rad hormona, povećava potrebu za hranom, smanjuje volju. Spavajte dovoljno, bar 7 sati. Istraživanja su pokazala da pravilan san smanjuje potrebe organizma za šećerom i neutrališe rad hormona koji izazivaju apetit.
Zavisnost od šećera se prekida tako što se vremenom jednostavno odviknete od ukusa šećera.
Šta jesti i kako izbegavati šećer?
- Jedite više povrća, orašastih plodova i mlečnih proizvoda (npr. proteini surutke povećavaju proizvodnju serotonina – hormona koji se oslobađa i kada jedemo nešto slatko, a od koga se osećamo srećno).
- Kokosovo ulje neverovatno briše potrebu za šećerom, sve što treba da uzmete je jedna kašika ovog ulja dnevno.
- Bez dobrog, jakog doručka, u vašoj krvi se odigrava prava katastrofa! Zato se pobrinite da vaš doručak sadrži dobre masti i proteine pa neće biti padanje šećera u toku dana.
- Cimet je naročito pogodan uz doručak, sa baznim žitaricama, ili u šolji bademovog mleka. On reguliše i šećer i holesterol u krvi i deluje antivirusno.
- Vežbajte i hidrirajte organizam. Svako ko se bavi vežbanjem zna koliko je zapravo smanjena potreba za šećerom posle treninga i koliko je nivo insulina stabilan.
- Dehidriranost je glavni izazivač potrebe za šećerom i ugljenim hidratima. Telu tada nedostaju minerali i nutrienti i ono će očajnički tražiti da ih nadoknadi na bilo koji način.
Kod nas možete da uradite detaljnu detoksikaciju organizma. Napravili smo dva paketa detoksikacije za vas:
1. Zdravstveno-preventivni program detoksikacije
- Test intolerancije je svakako prvi korak jer je unos odogovarajuće hrane temelj detoksikacije
- Odredjivanje potrebnih vitamina i minerala
- Serija terapija iz domena kvantne medicine na QXCI aparatu
- Odredjivanje kompleksnih Guna homeopatskih preparata
Cena zdravstvenog paketa je 20.000 dinara, sa popustom 15.000 dinara.
2. Zdravstveno-estetski paket
- Test intolerancije
- Odredjivanje potrebnih vitamina Iiminerala
- Serija terapija iz domena kvantne medicine na QXCI aparatu
- Odredjivanje kompleksnih Guna homeopatskih preparata
- ESTETSKI TRETMANI NA JEDINSTVENOM RMF APARATU
Cena zdravstvenog dela paketa je 20.000 dinara, sa popustom 15.000 dinara.
Estetski deo
Cena serije terapija na RMF aparatu zavisi od regije koja se tretira. Trenutno su u toku popusti na RMF pakete od 30%
U paket od 6 RMF tretmana spadaju i:
- 1 limfno aparaturno pakovanje
- 2 ručne limfne drenaže
U paket od 12 RMF tretmana spadaju i:
- 4 limfna aparaturna pakovanja
- 4 ručne limfne drenaže
Cenovnik pojedinačnih usluga možete pogledati ovde.
Zakažite pregled na brojeve telefona:
+381 11 324-3397
+381 69 339-1382
info@holistic.co.rs