Limfni sistem predstavlja mrežu tkiva i organa koji pomažu u otklanjanju toksina i štetnih materija iz organizma i pomaže bolji protok hranljivih materija. Zdrav limfni sistem predstavlja glavni ključ zdravog tela.
Koji su simptomi zakrčenog limfnog sistema?
- Otečenost nogu
- Umor
- Zadržavanje vode
- Svrab kože
- Višak kilograma, celulit
- Otečeni zglobovi
- Pad imuniteta, alergije
- Otečenost grudi
- Suva koža
- Glavobolje
- Dijareja, konstipacija
Koji su najčešći uzroci zakrčenja limfnog sistema?
- Stres je jedan od glavnih uzroka 80% bolesti i on blokira limfni sistem.
- Neravnoteža digestivnog trakta. Kvalitet funkcije creva je ključ za protok limfe, detoksikaciju, ravnotežu celog organizma i imunitet.
- Nedostatak joda predstavlja čest uzrok zakrčenja limfe. Jod smanjuje posledice toksina i podržava limfni sistem na ćelijskom nivou.
Kako poboljšati zdravlje limfnog sistema?
- Joga. Promena poza i dovoljno ostajanje u svakoj asani poboljšava tok limfe.
- Hodanje. Pokrenite telo i pospešite rad pluća a samim tim i protok limfe.
- Podignite noge na zid. Lezite i podignite noge uz zid kako biste poboljšali protok limfe u nogama. To će vam pomoći da eliminišete toksine iz tela i pospešiće san.
- Limfna drenaža. Jedan od najdelotvornijih i najefikasnijih načina za zdravu funkciju limfnog sistema.
- Tuširanje naizmenično toplom i hladnom vodo
m. - Suvo četkanje kože.
- Duboko disanje. Istežite se i dišite duboko. Vizualizirajte kako čistite i hranite ćelije. Na taj način pomažete izbacivanju toksina.
- Jedite zdravo, hranite se po testu intolerancije
- Dehidratacija je jedan od glavnih uzoraka zapušenja limfnog sistema. Unosite dovoljno tečnosti u toku dana.
Savremeni način života, stres, višak kilograma, dugo sedenje, nepravilna ishrana opterećuju naš organizam. Posledice toga mogu da budu nataloženi toksini u organizmu, povećanje masnih naslaga, oticanje i loša cirkulacija nogu, zadnjice, stomaka, celulit i proširene vene.
Ovo olakšavamo limfnom drenažom, koja podstiče razgradnju celulita i prokrvljenost tkiva. Limfna drenaža pozitivno deluje na naš organizam jer poboljšava prenos hranljivih materija i izbacivanje toksina i viška tečnosti iz organizma.
Limfnu drenažu preporučujemo za detoksikaciju organizma, povećanje imuniteta, smanjenje otoka, gubitak viška kilograma, celulita i otklanjanje nadutosti.