Namirnice sa negativnim kalorijama

29. July 2018.

Dobra pomoć u skidanju kilograma – namirnice sa negativnim kalorijama.

Šta je „Negativan kalorijski bilans“?

Negativan kalorijski bilans čine namirnice koje podstiču naš organizam da potroši više kalorija (energije) u procesu varenja nego što varenjem dobijemo od njih. Upravo zbog toga, naše telo troši rezerve energije iz nekog drugog izvora npr. masnih naslaga, da bi organizam imao energije dovoljno da funkcioniše.

Koje namirnice možemo svrstati u „negativne kalorije“ ?

Namirnice koje imaju negativne kalorije su one sa niskim glikemijskim indeksom, visokim sadržajem vlakana – što nam daje duži osećaj sitosti. Namirnice koje su bogate vitaminima, mineralima i hranljivim materijama, kao što su voće, povrće i začinsko bilje, poboljšavaju metabolizam i proizvodnju digestivnih enzima. Rezultat ovakvog načina ishrane je da se jede zdravije, ređe, i u isto vreme aktivira sposobnost organizma da topi masne naslage i upravo na taj način dolazimo do gubitka kilograma.

negativne kalorije

Koji je značaj ovih namirnica za naš organizam?

1. Ubrzavaju metabolizam i proces razgradnje masnih naslaga
2. Povećavaju nivo energije
3. Stabilizuju nivo šećera u krvi
4. Poboljšavaju varenje
5. Čiste jetru i creva
6. Poboljšavaju cirkulaciju
7. Regulišu masnoću u krvi
8. Povećavaju prag tolerancije na stres
9. Ublažavaju anksioznost i depresiju 
10. Poboljšavaju sposobnosti  uma i sna
11. Usporavaju proces starenja

Kako možete na zdrav način da izgubite kilograme?

  • Izbegavajte prženu hranu
  • Izbegavajte zaslađena i konzervirana pića
  • Koristite žitarice od celog zrna umesto rafinisanisanih žitarica
  • Unosite više tečnosti
  • Povećajte fizičku aktivnost
  • Hranite se po testu intolerancije
  • Očistite organizam od toksina
  • Redovno radite limfnu drenažu kako biste očistili organizam i podigli imuni sistem. Na taj način usporavamo proces starenja.  
Da bismo izbegli invazivne metode mršavljenja i jo jo efekat, pomažemo celom organizmu da na zdrav i prirodan način izgubi višak masnih naslaga, da dugoročno uživa u rezultatima i zdravom načinu života.
Trenutno je u toku popust na Holistic paket mršavljenja. Više o programu zdravog mršavljenja, pročitajte ovde: http://www.holistic.co.rs/medicina-i-estetika/holistic-paket-za-mrsavljenje/
Za više informacija pozovite nas u ordinaciju:  +381 11 324-3397