Hatha Yoga u prevodu znači ujedinjenje, što nam ukazuje na to da kada nam joga uđe u život mi imamo mogućnost da ujedinimo sve nivoe svog celokupnog bića (telo, emocije, um i duh) i balansiramo ih.
Hatha yoga
Ima za cilj da se uspostavi unutrašnji balans tela, emocija, uma i duha.
U okviru časa praktikuju se telesne vežbe – asane, tehnike disanja – pranayame, relaksacija – yoga nidra i meditacija.
Redovnim praktikovanjem joge oslobađamo se telesnih blokada i bola, regulišemo rad metabolizma, poboljšava se cirkulacija, otpuštamo neprijatne emocije i nepotrebne brige, razvijamo koncentraciju i pažnju uma, i osećamo veću opuštenost celokupnog bića.
Zahvaljujući redovnom praktikovanju joge imamo veću mogućnost boljeg “nošenja” sa svakodnevnim stresom, bolju usmerenost pažnje da živimo u sadašnjem trenutku, te da balans koji mi živimo prenesemo i na svoju okolinu.
Časove hatha joge drži instruktor Vladana Ninić.
Termini
Ponedeljak od 19 časova i od 20:30 č
Petak od 19 časova i od 20:30 č
Mesto – Ordinacija Holistic dr Slavica Stefanović
Vojvode Dobrnjca br 5
Telefoni +381 11 3243397
+381 69 3391382
Mejl info@holistic.co.rs