Šta jesti za zdravu kožu?

31. May 2020.

Ako imate problema sa kožom, možete na prirodan i zdrav način da poboljšate njeno stanje vežbama, pravilnom ishranom i redovnom negom.
Neki ljudi su rođeni sa lepom kožom jer im je takva genetika, ali svako može da ima zdravu i jedru kožu ukoliko stekne zdrave navike.

 

sta jesti za zdravu kozu
Šta možete da uradite za sebe?

🔸Smanjite pušenje i alkohol.
🔸Uključite više sirove hrane i zdravih masti u vaš režim ishrane.
🔸Hranite se po testu intolerancije.
🔸Koristite prirodnu kozmetiku.
🔸Nahranite kožu pred spavanje.
🔸Pijte dovoljno vode tokom dana.
🔸Koristite neinvazivne tretmane lica i tela – http://www.holistic.co.rs/medicina-i-estetika/lpg-bezbolni-tretmani-lica-i-tela/
🔸Usvojite neke od tehnika relaksacije kao što su meditacija ili joga.
🔸Spavajte 7-8 sati.
🔸Izbegavajte sunčanje između 9 i 17h.

Zdravlje kože podrazumeva negu tela iznutra i spolja kao i negu emocija i misli. Za početak krenite malim koracima, usvojite neke od zdravih navika koje će vam pomoći da se dobro osećate. Mi smo tu da vas podržimo ishranom po testu intolerancije, kvantnim terapijama, homeopatijom i prirodnim estetskim tretmanim na vašem holističkom putu zdravlja i vitalnosti.